Trening na višini je za tekače velika prednost. Telo se hitreje regenerira, učinkovitost rabe kisika se poveča, pripravljenost pa z vsakim dnem raste na novo raven. Višina prinaša tudi izzive, a prav ti izzivi krepijo srce in pljuča, kar se kasneje pokaže v še bolj izrazitih rezultatih na stezi.

Ko pa treniraš v skupini, motivacija eksplodira. Vsak potegne drugega naprej, tempo je lažje držati, napredek pa pride hitreje. Skupaj na višini, skupaj proti vrhu