SISTEMATIZIRAN PRISTOP VADBE OTROK

Rogal narava in sport trailrunning

 

… kadar se znajdem v kakšni nepredvideni situaciji, kot so odpoved naročil ali pa preveč naročil v istem trenutku, pritožbe stranke… načeloma zelo mirno odreagiram, kadar pa nisem ravno v dobri psihofizični kondiciji, pa me to kar utrudi ali, kot bi rekli v žargonu “sesuje”… takrat pa vedno iščem rešitev globoko v sebi… iščem občutke iz preteklosti, na katere se lahko uprem.

Tako sem pri analiziranju samega sebe videl, da mi zelo veliko pomagajo občutki, ki so se rodili pri različnih izkušnjah v zgodnji mladosti, da se lahko na njih uprem. Tako, da kakorkoli je bilo otroštvo naporno, sem zahvalen za vsak trenutek, ki je rodil poseben občutek.

Namreč, ko nas nekaj spodnese, se moramo za nekaj prijeti oz. se podpreti, velikokrat to nekateri naredijo, da nekoga pokličejo… potrebujemo prijatelja, sogovornika, ramo… in ko je bolje, ga v veliki meri, tudi pozabijo, njemu pustimo breme, sami pa gredo olajšani naprej… seveda potem velikokrat opevajo te prijatelje, kako si tam v dobrem in slabem… res si zaslužijo priznanje, vendar ali morda ne izkoriščajo njegovo šibko točko, ker ne zna reči NE ali je na nas navezan… in potem, ko seštejemo trenutke druženja ugotovimo, da  so to samo trenutki, ko je nam hudo, ko potrebujemo pomoč… ne to ni prijateljstvo to je čustveno izkoriščanje.

Zato je pomembno, da takšno oporo najdemo v sebi, najdemo pa jo lahko tako, da sami sebe počasi gradimo, predvsem pa da imamo veliko različnih občutkov…

Sam najdem tisto najmočnejšo “berglo” v občutkih, ki so se rodili z aktivnostmi v povezavi z naravo. Največjo moč najdem v športnih izkušnjah in ko res zakompliciram… kar tudi znam, pa se moram upreti na točno določen občutek, ki se je rodil pri posebnem trening, ki smo ga  atleti izvajali v jesenskem in spomladanskem delu letu ali na višinskih pripravah (Rogli), to je bil trening v naravi.

Danes se moderno to imenuje TRAIL RUNNING, kar pomeni tek v naravi… gre za popolnoma drugačno izkušnjo kot na progi ali po neki ustaljeni progi. Največkrat se tek izvaja v gozdu, kjer je zelo raznolik teren ali pa v goratem delu. Sam se spomnim Ljudskega vrta na Ptuju in Rogle, kjer si se enostavno podal v naravo in nisi vedel, kaj te čaka za klancom, niti za drevesom… ves čas, si moral biti pozoren na vsak korak, pomeni zelo velika stopnja samozaupanja, zelo dobra fizična pripravljenost, predvsem gležnji in ostali sklepi, da napačen korak ne pomeni poškodbe… poseben izziv in trening, ki je veliko naredil pri gradnji osebnosti. Občutek je bil poseben, počutil sem se popolno svobodnega in zdelo se mi je da sem lahko iz sebe največ spravil in naredil... enostavno ne najdem besed. Meni ravno občutki, ki sem jih pridobil pri teh treningih, danes pomagajo iz najbolj težkih čutvenih situacij.

Čeprav že dolgo nisem tekel po klancih oz. naravi, me ti občutki po 20 letih še vedno držijo. Zato svojim strankam, ki so ponavadi vrhunski managerji, velikokrat priporočam ravno TRAIL RUNNING, ker tako v sebi zgradijo čustveno stabilnost.

Namreč, danes je v poslu najbolj pomembno, da smo v ravnovesju, kar pomeni, da smo psihofizično zelo dobro pripravljeni, saj je potrebno dnevno sprejemati odločitve, od katerih je odvisna usoda tisoče družin. Zato je pomembno, da so takšni vodilni čustveno stabilni in se njihova preteklost, če je niso uspeli počistiti ne dotika odločitev, ki jih sprejemajo danes.

TRAIL RUNNING, je neke vrste orodje, da si v poslovnem svetu postavimo čustveno ravnovesje in je naše delo in odločitve lažje.

Milan Krajnc

 

 

 


obdobje-pred-zimsko-sezono-2018
OBDOBJE PRED ZIMSKO SEZONO 2018 09/01/2018

»Za dober rezultat v atletiki ni dovolj samo talent, ampak je potrebno trdo in odgovorno delo vseh vpetih. Zagotovo pa vsak posameznik nosi v sebi kvaliteto, ki je značilna ali posebna samo zanj!« Anica Živko   Priprave na atletsko sezono 2018 so se pričele že v času, ko je bila sezona 2017...
trail-running-2
TRAIL RUNNING 16/08/2017

  … kadar se znajdem v kakšni nepredvideni situaciji, kot so odpoved naročil ali pa preveč naročil v istem trenutku, pritožbe stranke… načeloma zelo mirno odreagiram, kadar pa nisem ravno v dobri psihofizični kondiciji, pa me to kar utrudi ali, kot bi rekli v žargonu “sesuje”… takrat pa vedno...
zimske-aktivnosti-v-naravi
ZIMSKE AKTIVNOSTI V NARAVI 22/12/2016

S prihodom zime nam narava vse bolj nakazuje, da prihajajo z njo tudi nove življenjske razmere. Za mnoge tekače pomeni zima bolj nujno zlo, za spet druge športne navdušence pa obdobje najlepših užitkov v naravi. Zimske vremenske razmere in vsakodnevne obveznosti nas silijo k daljšemu zadrževanju v...
sport-v-oceh-mladih
Šport v očeh mladih 04/10/2016

Ukvarjanje s športom ima v vsakem obdobju človekovega življenja pozitivne učinke na telo in počutje. Sodoben način življenja nas ob vsesplošnem pomanjkanju prostega časa omejuje in sili k še večji organiziranosti ter samodisciplini.Starši smo lahko v svojem početju velik vzor svojim otrokom, ki so...
1-evropsko-prvenstvo-za-mlajse-mladince-in-mladinke-v-gruziji
1.EVROPSKO PRVENSTVO ZA MLAJŠE MLADINCE IN MLADINKE V... 29/07/2016

V olimpijskem letu atletske sezone 2016 , si je mnogo mlajših mladink in mladincev za glavni cilj sezone najprej zastavilo vstopno normo za EP v Tbilisiju, kar je kasneje uspelo tudi  precej spodbudnemu številu mladih atletov in atletinj širšem Slovenije. Doseganje norm včasih niti ni tako zelo...
trail-running
TRAIL RUNNING 20/06/2016

Tek v naravi pogojuje različne obremenitve na telo, hitrosti so manjše, odzivnost telesa na napor pa je večja. Raznolikost podlage in konfiguracija terena zahteva od tekača lahko, udobno in stabilno obutev z dobrim oprijemom ter lahka in zračna oblačila za popolno svobodo gibanja. Prehod iz urejenih...
tekaska-avantura
TEKAŠKA AVANTURA 20/06/2016

Deževni dnevi so kot nalašč, da naredimo nekaj dobrega zase, še posebej to velja za tekače, saj dež v nas zbudi še dodatno motivacijo in postane osebni izziv hkrati. Vedno več nas je tekačev, ki smo radi tudi kdaj sami, ko pri teku zaslišimo lastno dihanje in začutimo tisto že skoraj izzvenelo,...
pristop-vadbe-v-tekaski-soli-zivko
Pristop vadbe v tekaški šoli Živko 24/05/2016

V tekaški šoli Živko  ( www.tekaskasola.si )  imamo sistematiziran pristop vadbe, ki se deli na posamezne vadbene skupine: Mlajša skupina; otroci starosti od 4 - 7 let, razvijanje motoričnih spretnosti, koordinacije ter tehnike teka. Tekmovalna skupina: mladi bodoči atleti, starejši od 8 let, že...
tekaska-skusnjava
Tekaška skušnjava 24/05/2016

Dejstvo je, ko se pripne na majico štartna številka, zagotovo vsaka aktivnost postane tekma! Tekaška skušnjava Prvi del množičnih, rekreativnih, tekaških prireditev,  kot sta Maraton treh src v Radencih in DM tek za ženske v Ljubljani,  se je zaključil  in  vse bolj  smo v pričakovanju vročega poletja...
tekasko-dozivetje-wings-for-life-world-run
TEKAŠKO DOŽIVETJE »Wings for Life World Run« 04/05/2015

Udeležila sem se dobrodelnega teka v Ljubljani »Wings for Life World Run«, kjer so vse vplačane prijavnine tekačev namenjene raziskavam hrbtenjače. Izredna izkušnja in lep občutek dobrodelnosti ter odgovornosti, da sem tekla za vse, ki tega ne zmorejo. Nase pa sem ponosna in zadovoljna hkrati, da sem...

ZADNJI ČLANKI

Podarite darilni bon - Tekaskasola.si

Atletska zveza Slovenije

KIDS ATHLETIC

 

Medis